ANNONCE
Der er noget særligt ved at sætte sig godt til rette med en kop te og et krydsord. Måske er det søndag morgen, hvor vækkeuret ikke har ringet, eller en stille hverdagsaften, hvor dagens opgaver endelig er overstået. For mange er sengen et oplagt sted at finde ro med en bog, en avis eller et svært krydsord, der kræver lidt ekstra eftertanke.
Men selvom sengen først og fremmest er beregnet til at sove i, bruger vi den ofte til meget andet. Derfor handler god sengekomfort ikke kun om madrassens fasthed. Også støtte til ryggen, belysning og muligheden for at sidde behageligt har betydning.
Det er især værd at tænke over, hvis man ofte læser eller løser krydsord i soveværelset.
Når sengen også er et sted til fordybelse
At løse krydsord kræver koncentration, men det behøver ikke foregå ved et skrivebord. Mange foretrækker at sidde med avisen i skødet eller bruge en tablet, når de skal finde frem til de sidste vanskelige ord.
Problemet opstår, hvis man sidder længe i en stilling, hvor nakken bøjes fremad, eller ryggen mangler støtte.
En stor pude bag ryggen kan hjælpe, men den giver ikke nødvendigvis en behagelig siddestilling gennem længere tid. Det afhænger blandt andet af sengens konstruktion og den enkeltes behov.
Hvis man ofte bruger sengen til læsning, er det derfor relevant at overveje, hvordan hoved og overkrop kan støttes.
Nogle foretrækker en fast sengegavl kombineret med puder, mens andre har glæde af en elevationsseng, hvor hovedenden kan hæves.
En justerbar sengebund gør det muligt at ændre stillingen uden at stable flere puder oven på hinanden. Det kan være praktisk, når man skifter mellem at sidde med et krydsord og lægge sig ned for at sove.
Belysningen spiller også ind. En sengelampe med justerbar arm kan give lys direkte på avisen uden at oplyse hele rummet. Det er særligt nyttigt, hvis man deler soveværelse med en person, der gerne vil sove tidligere.
Vælg en seng, der passer til dine vaner
Når man skal købe ny seng, kan det være fristende at fokusere på udseendet. En flot sengegavl og et indbydende betræk kan gøre meget for soveværelsets indretning, men komforten bør altid undersøges nærmere.
Der findes flere forskellige sengetyper, og de har hver deres fordele.
Kontinentalsenge består typisk af flere madraslag, mens boxmadrasser har en mere enkel konstruktion. Elevationssenge giver mulighed for at justere liggestillingen ved hjælp af en bevægelig sengebund.
Hos den danske sengeforhandler Sengefabrikken findes alle tre sengetyper i forskellige størrelser og komfortudgaver. Virksomheden tilbyder danskproducerede senge med mulighed for at vælge blandt andet madrasfasthed og topmadras.
Hvis du overvejer at udskifte din nuværende seng, kan du finde din nye seng ved at sammenligne de forskellige konstruktioner og undersøge, hvilke egenskaber der passer til dine behov.
Inden beslutningen er det især værd at se nærmere på:
- Madrasfasthed: Passer den til din kropsvægt og foretrukne sovestilling?
- Sengens størrelse: Er der plads til at vende sig uden at føle sig begrænset?
- Mulighed for elevation: Vil du have glæde af at kunne hæve hoved- eller fodenden?
- Topmadrassen: Hvordan påvirker materialet komforten og oplevelsen af temperatur?
- Pladsen i soveværelset: Er der fri adgang til skabe, døre og natbord?
Det er samtidig fornuftigt at undersøge prøve- og returvilkår. En madras kan føles behagelig ved første berøring, men den egentlige komfort viser sig ofte først efter flere nætters brug.
Små detaljer gør læsehjørnet i soveværelset bedre
Man behøver ikke indrette et helt bibliotek for at skabe et hyggeligt sted til læsning og krydsord. Ofte kan få ændringer gøre soveværelset mere anvendeligt.
Et natbord med plads til blyanter, viskelæder og læsestof betyder eksempelvis, at man slipper for at lede efter sine ting hver gang.
Hvis man bruger en tablet, kan en holder være praktisk, så skærmen ikke skal balanceres på dynen.
Det er også værd at tænke over lyset om aftenen. Kraftig belysning og meget lyse skærme tæt på sengetid kan forstyrre døgnrytmen hos nogle mennesker. Derfor kan en dæmpbar læselampe være et godt valg, når aftenen nærmer sig sin afslutning.
Samtidig bør soveværelset fortsat fungere som et roligt sted at sove. Et passende mørkt rum, en behagelig temperatur og så få unødige forstyrrelser som muligt kan understøtte gode søvnvaner.
Selve madrassen skal naturligvis også vedligeholdes efter producentens anbefalinger. En seng, der er blevet ujævn eller har mistet sin støtte, bliver ikke mere behagelig af ekstra puder og flot sengetøj.
Og så er der noget hyggeligt ved at lade krydsordet ligge på natbordet, hvis den sidste ledetråd driller. Nogle gange dukker løsningen op næste morgen, når man ser på bogstaverne med friske øjne. Det kræver hverken et særligt møbel eller en omfattende indretning – blot et behageligt sted, hvor der er plads til at fordybe sig.