Træne Krydsord – 50 gode løsninger

Velkommen til Kryds.dk! Her får du hjælp til krydsordet med ledetråden Træne – vi har samlet hele 50 forskellige løsningsforslag, så chancerne for at finde det rigtige svar er gode, uanset antal bogstaver eller sammenhængen i din opgave.

Ordet “træne” dækker over handlinger som at øve, motionere og forbedre færdigheder, og netop derfor er det et populært ord i krydsord. Det er fleksibelt i forhold til bøjning og sammensætninger (fx træning, træner, trænet), indgår i mange faste vendinger og krydsordskliﬀer, og det forbindes både med sport, musikalsk øvelse og faglig repetition – hvilket giver mange mulige synonymer og alternativer.

Hvert af de 50 løsningsforslag er ledsaget af en kort beskrivelse, så du kan få mere information om ordets betydning, brug og eventuelle nuancer. Formålet er ikke kun at levere svar, men også at udvide dit ordforråd og gøre dig klogere – det er trods alt en stor del af krydsordsglæden.

Rul videre for at se alle forslagene og læs de tilhørende forklaringer – forhåbentlig hjælper det dig videre i krydsordet og giver lidt ekstra viden undervejs. God fornøjelse med løsningen!

Indholdsfortegnelse

Træne Krydsord 3 bogstaver

Et enkelt ord med 3 bogstaver er velegnet til ledetråden ‘Træne’.

Ord	Beskrivelse
Øve	At gentage en handling for at blive bedre, fx at øve skalaer, replikker eller tekniske bevægelser. Ikke kun kunst og sport; man kan også øve gode vaner, kommunikation og problemløsning for at styrke kompetencer og sikkerhed.

Træne Krydsord på 5 bogstaver

Vi fandt 5 ord med 5 bogstaver, som matcher ‘Træne’.

Ord	Beskrivelse
Hærde	At gøre krop eller sind robust gennem eksponering og træning. Bruges om kuldetræning, udholdenhed og mental resiliens. Processen skal doseres klogt, så man styrkes uden at blive overbelastet, skadet eller udmattet af for store spring.
Opøve	At udvikle en færdighed gennem målrettet træning, fx at opøve sprogøre, koordination eller tålmodighed. Bruges både om fysiske og mentale kompetencer. Betoner progression fra begynderniveau til mere rutinepræget, sikker udførelse.
Skole	Som verbum: at træne eller opdrage systematisk, ofte dyr som heste, men også mennesker i faglige metoder. Betoner tålmodig, vedholdende indlæring og korrigering, til færdigheder og adfærd bliver stabile og forudsigelige under pres.
Terpe	At øve intensivt og ofte mekanisk med mange gentagelser. Bruges om eksamenslæsning, teknik i sport eller sprogdrill. Kan have et let negativt præg, men er effektivt til at automatisere færdigheder og skærpe præcision og tempo.
Træne	At øve og opbygge færdigheder eller kondition gennem gentagne øvelser. Bruges om sport, musik, arbejde og mental præstation. Kan også bruges transitivt, når man træner andre eller en model, fx at træne en algoritme eller et team.

Træne Krydsord 6 bogstaver

Til ledetråden ‘Træne’ fandt vi 7 passende ord på 6 bogstaver.

Ord	Beskrivelse
Coache	At træne og udvikle en person gennem spørgsmål, feedback og målrettede øvelser. Coaching fremmer selvindsigt, vaneændring og performance. Bruges i sport, karriere og ledelse, hvor fokus er på potentiale, ansvar og effektive strategier.
Indøve	At lære noget grundigt gennem systematisk øvelse, til det sidder sikkert. Typisk brugt om koreografier, procedurer og sikkerhedsrutiner. Målet er automatisering, så udførelsen bliver stabil under pres og i skiftende situationer.
Oplære	At træne en ny medarbejder eller elev i opgaver, værktøjer og standarder. Oplæring sikrer, at praksis bliver sikker og effektiv. Omfatter demonstration, øvelse, supervision og feedback, til personen kan arbejde selvstændigt og ansvarligt.
Polere	At gøre noget blankt og fejlfrit; overført at forfine sine færdigheder. Polering sker gennem små justeringer, bevidst træning og kritisk gennemlæsning. Resultatet er en mere elegant, sikker og effektiv udførelse eller præsentation.
Skærpe	At træne opmærksomhed, sanser eller færdigheder, så de bliver mere præcise. Skærpelse sker gennem målrettede øvelser, feedback og bevidst fokus. Bruges om teknik, timing, perception og analytiske evner, der kræver høj kvalitet.
Sparre	At træne ved at matche sig med en partner, fx i boksning eller i faglige diskussioner. Målet er feedback, tempo og taktisk forståelse. I erhvervsliv betyder det at udvikle ideer og styrke beslutninger gennem kvalificeret modspil.
Øvelse	En konkret aktivitet, der træner en færdighed. Øvelse gør mester, fordi gentagelsen styrker hukommelse, teknik og timing. Bruges i sport, musik, beredskab og arbejde, hvor forberedte reaktioner og rutiner er afgørende for kvalitet.

Træne Krydsord på 7 bogstaver

Vi har samlet 7 relevante ord med 7 bogstaver til ledetråden ‘Træne’.

Ord	Beskrivelse
Indkøre	At køre nye processer, teams eller systemer ind, så de fungerer smidigt. Indkøring indebærer træning, justering og fejlfinding. Bruges også om at køre en maskine til, indtil delene passer perfekt, og driften bliver stabil og effektiv.
Indlære	At tilegne sig viden eller færdigheder gennem træning, erfaring og feedback. Betoner processen hos den lærende. Bruges om motoriske, kognitive og sociale kompetencer, og om at gøre nye vaner eller rutiner til en naturlig del af hverdagen.
Optræne	At genvinde eller opbygge styrke og funktion, ofte efter skade eller pause. Indebærer gradvis belastning, struktur og progression. Bruges i sport, rehabilitering og arbejdsliv, hvor kapacitet genoprettes og overbelastning undgås.
Opvarme	At forberede krop eller sind på belastning gennem lette øvelser og stigende intensitet. Opvarmning reducerer skaderisiko og forbedrer præstation. Bruges også mentalt, fx at varme stemmen op eller tune ind før en vigtig opgave.
Skolere	At forme nogen gennem målrettet træning og undervisning. Kan være politisk eller fagligt, fra ideologisk skoling til håndværk. Fokus på systematik, dannelse og indføring i traditioner, begreber og standarder, der sikrer ensartet kvalitet.
Træning	Overordnet begreb for systematisk øvelse med henblik på forbedring. Dækker fysisk, teknisk, mental og organisatorisk træning. Kernen er plan, progression, feedback og restitution, så præstationen løftes med mindst mulig risiko.
Uddanne	At give struktureret undervisning og træning, der fører til kompetence og kvalifikationer. Dækker både teoretisk viden og praktiske færdigheder. Anvendes om alt fra håndværk til akademiske discipliner og professionelle certificeringer.

Træne Krydsord 8 bogstaver

Vi har samlet 5 relevante ord med 8 bogstaver til ledetråden ‘Træne’.

Ord	Beskrivelse
Coaching	Substantiv for struktureret trænings- og udviklingssamtale. Metoden kombinerer mål, feedback og praktiske eksperimenter. Coaching hjælper med at omsætte læring til handling og opbygger vedvarende kompetence, motivation og ansvarlighed.
Dressere	At træne dyr til at adlyde kommandoer og udføre ønsket adfærd. Metoder spænder fra belønning til systematisk shaping. Bruges også som metafor for at tvinge eller forme adfærd i en gruppe gennem faste regler og konsekvent feedback.
Finpudse	At polere og forbedre detaljer gennem repetitiv træning og feedback. Fokus er på præcision, timing og kvalitet, når grundniveauet allerede er på plads. Bruges om teknik, sprog, præsentationer og alle former for performance.
Repetere	At gentage stof, bevægelser eller procedurer for at fastholde og forbedre niveau. Anvendes i skole, musik, teater og sport. Gentagelsen skaber sikkerhed og tryghed, og bidrager til at konsolidere viden, timing og muskelhukommelse.
Tilvænne	At vænne nogen eller sig selv til en påvirkning gradvist, fx kulde, lyd eller belastning. Anvendes i træning, adfærd og sundhed. Formålet er at øge tolerancen og reducere ubehag, så præstation bliver stabil og bæredygtig.

Træne Krydsord på 9 bogstaver

Her er 8 gode bud på ord med 9 bogstaver til ‘Træne’.

Ord	Beskrivelse
Eksercere	At udføre militære øvelser og drill for at opbygge disciplin og præcision. Gentagelser skaber synkronisering og refleks. Bruges også billedligt om at tæmme kaos med rutiner, eller at køre en gruppe ind i faste procedurer.
Forberede	At træne og planlægge forud for en præstation eller begivenhed. Omfatter øvelser, gennemgange og mentale strategier. Forberedelse reducerer usikkerhed, styrker selvtillid og sikrer, at man kan handle roligt og effektivt under pres.
Habituere	At nedsætte respons på gentagen, ufarlig stimulus gennem tilvænning. Begreb fra psykologi og neurovidenskab. Praktisk bruges det til at træne ro, reducere angst og gøre nye situationer og krav håndterlige gennem kontrolleret eksponering.
Instruere	At vejlede og give konkrete anvisninger, så nogen kan udføre en øvelse korrekt. Bruges i sport, teater, arbejde og sikkerhed. En instruktør bryder opgaver ned, korrigerer teknik og sikrer progression og hensigtsmæssig belastning.
Løbetræne	At træne løb gennem planlagte ture, intervaller og tempoarbejde. Styrker kondition, teknik og udholdenhed. Kan målrettes specifikke distancer og mål. Bruges også figurativt om systematisk at løbe noget i gang, fx en proces eller vane.
Mentorere	At træne og støtte en anden gennem erfaringsdeling, sparring og feedback. Mentoring kombinerer vejledning og praktisk læring, så kompetencer og dømmekraft udvikles. Bruges i karriereudvikling, talentprogrammer og faglig modning.
Motionere	At dyrke fysisk aktivitet for sundhed, kondition og velvære. Omfatter alt fra gåture til intensiv træning. Bruges også om at holde noget i gang, fx at motionere hjernen eller en vane, så den ikke ruster eller glemmes.
Raffinere	At forbedre en metode eller teknik gennem gentagne iterative ændringer. Raffinering bygger på data, feedback og bevidst træning. Bruges i videnskab, design, sport og kommunikation, hvor små forbedringer samlet giver markant bedre resultater.

Træne Krydsord på 10 bogstaver

Vi fandt 4 ord med 10 bogstaver, som matcher ‘Træne’.

Ord	Beskrivelse
Genoptræne	At genvinde tabte funktioner gennem målrettet rehabilitering. Typisk efter operation, sygdom eller skade. Omfatter styrke, balance, smidighed og koordination. Processen styres ofte af fagpersoner og kræver tålmodighed, struktur og feedback.
Indarbejde	At få en metode eller vane på plads gennem systematisk praksis. Gælder både individuelle færdigheder og organisatoriske rutiner. Når noget er indarbejdet, kræver det mindre mental energi og bliver udført mere hurtigt, sikkert og ensartet.
Indstudere	At forberede og detailarbejde et værk eller en præstation, ofte i kunstneriske sammenhænge. Der arbejdes med tolkning, timing og kvalitet. Indstudering indebærer også feedback, finpudsning og koordinering med medspillere eller ensemble.
Praktisere	At udføre en færdighed regelmæssigt, så erfaring opbygges og rutine skabes. Praktisering er en form for træning i handling. Anvendes også om at udøve et fag, hvor kontinuerlig udførelse vedligeholder og udvikler kompetence.

Træne Krydsord over 10 bogstaver

Vi har fundet disse 13 ord med mere end 10 bogstaver, der kan bruges i et krydsord med ledetråden ‘Træne’:

Ord	Beskrivelse
Hjernetræne	At træne kognitive funktioner som hukommelse, opmærksomhed og problemløsning. Foregår med øvelser, puslespil eller digitale programmer. Systematisk hjernetræning kan støtte restitution, læring og forebyggelse af kognitivt forfald.
Mentaltræne	At træne mentale færdigheder som fokus, selvtillid, visualisering og afspænding. Bruges i sport, eksamener og præstationskrævende job. Mental træning gør adfærd stabil under pres og hjælper med at håndtere nervøsitet og forstyrrelser.
Styrketræne	At træne muskler med modstand for at øge styrke, power og muskelmasse. Udføres med frie vægte, maskiner eller kropsvægt. Bruges også billedligt om at styrke sine argumenter eller sin karakter gennem konsekvent øvelse og udfordringer.
Visualisere	At forestille sig ønsket udførelse, trin for trin, som mental træning. Øger sikkerhed, timing og nervekontrol. Bruges i sport, musik og præsentationer. Mental gennemspilning fungerer som tørtræning, der supplerer fysisk øvelse.
Balancetræne	At træne stabilitet, kontrol og kropsbevidsthed, ofte med ustabile underlag. Styrker ankel, knæ og core. Relevante i rehabilitering og sport. Overført betydning: at øve balancen mellem arbejde og fritid eller modstridende hensyn.
Disciplinere	At træne selvkontrol og regelmæssighed, ofte gennem struktur, rammer og konsekvens. Bruges både om individer og grupper. Disciplin skaber robusthed, forudsigelighed og kvalitet, også når tempo, pres og forstyrrelser er høje.
Efteruddanne	At videreudvikle sine færdigheder efter grunduddannelse. Omfatter kurser, workshops og praksisforløb. En form for træning, der sikrer, at viden og kunnen holdes ajour, så kvalitet og relevans bevares i et foranderligt arbejdsliv.
Genoptræning	Substantiv for struktureret arbejde med at genvinde tabte funktioner efter skade eller sygdom. Omfatter test, plan, øvelser og progression. Mål: meningsfuld hverdag og tilbagevenden til aktivitet, arbejde og fritid med sikkerhed.
Konditionere	At træne adfærd gennem betingning, fx klassisk eller operant. Bruges i psykologi, dyretræning og adfærdsdesign. Overført betydning: at forme brugeres eller medarbejderes reaktioner ved systematisk feedback og konsekvent belønning.
Intervaltræne	At skifte mellem høj intensitet og pauser for at forbedre kondition og fart. Metoden styrker både hjerte-lunge-system og tempo. Principperne bruges også mentalt, med fokuserede arbejdsperioder og restituerende mikro-pauser.
Opkvalificere	At træne og løfte kompetenceniveauet, ofte i arbejdslivet. Indebærer kurser, praksistræning og certificeringer. Målet er at matche nye krav og teknologier. Opkvalificering styrker jobmuligheder, kvalitet og organisatorisk robusthed.
Konditionstræne	At træne kredsløbet for at forbedre udholdenhed og iltoptagelse. Omfatter løb, cykling, roning og svømning. Bruges også metaforisk om at opbygge mental udholdenhed gennem gentagelser, pauser og gradvis øgning af belastningen.
Smidighedstræne	At forbedre bevægelighed og elasticitet i muskler og sener. Udføres med stræk, mobilitet og fleksibilitetsøvelser. Forebygger skader og øger effektivitet. Billedligt handler det om at gøre tankesæt, rutiner og teams mere fleksible.

Tak fordi du læste med i vores gennemgang af 50 forskellige løsningsforslag til ledetråden Træne. Vi håber, du har fundet det ord eller den vinkel, der passer til netop dit krydsord – enten det var en kort, direkte løsning eller en mere utraditionel mulighed.

Hvis du sidder med flere krydsordsgåder, kan et godt trick være at se på bogstaverne du allerede har på krydsende ord og tænke i både bogstavelig og billedlig betydning af “træne” (fx dyrke, øve, gøre stærk). Brug vores liste som inspiration og prøv de mest oplagte varianter først; ofte er de korte og almindelige ord de rigtige i dagspressen.

Vil du have endnu flere forslag eller søge på andre ledetråde, kan du finde masser af løsninger og inspiration her på Kryds.dk. Vi opdaterer løbende vores samling, så der hele tiden er nye idéer til både lette og sværere krydsord.

Har du forslag til flere gode svar på “Træne” eller ønsker du hjælp til et konkret krydsord, så skriv endelig til os i kommentarfeltet eller via kontaktformularen på siden. Held og lykke med resten af krydsordet – vi er glade for at være din krydsordspartner!